やわらかお雑煮 しょうゆ仕立て + 3 品
- 4 品
- 458kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.4g
- 脂質 19.1g
- 炭水化物 53.5g
- 食物繊維 6.7g
- 4 品
- 458kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.4g
- 脂質 19.1g
- 炭水化物 53.5g
- 食物繊維 6.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
458
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.4
g
脂質
19.1
g
炭水化物
53.5
g
糖質
46.8
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
698
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
51
mg
リン
186
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1953
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
100
µg
ビタミンA
373
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
57
µg
ビタミンE
4.8
mg
飽和脂肪酸
3.43
g
一価不飽和脂肪酸
6.92
g
多価不飽和脂肪酸
5.13
g
エネルギー
458
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.4
g
脂質
19.1
g
炭水化物
53.5
g
糖質
46.8
g
食物繊維
6.7
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
698
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
51
mg
リン
186
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1953
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
100
µg
ビタミンA
373
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
57
µg
ビタミンE
4.8
mg
飽和脂肪酸
3.43
g
一価不飽和脂肪酸
6.92
g
多価不飽和脂肪酸
5.13
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
しょうがのしぼり汁1/8片 (1.9 g)
-
にんじん1/4本 (39 g)
-
かぼちゃ1/8個未満 (67 g)
-
大根3/4cm (24 g)
-
三つ葉2.2 g
-
ゆずの皮1/8個未満 (0.0 g)
魚介・海藻類
-
紅白かまぼこ20.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)40.0 g
卵・乳製品
-
カッテージチーズ(裏ごしタイプ)15.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/8丁未満 (15.0 g)
その他
-
タイガーナッツ8.0 g
-
シナモン0.1 g
-
白玉粉15.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒粕25.0 g
-
砂糖6.0 g
-
小麦粉5.5 g
-
揚げ油適量
-
塩0.7 g
-
片栗粉0.5 g
-
ごま油0.5 g
-
だし汁130.0 g
-
Aうす口しょうゆ3.0 g
-
A酒5.0 g
