タラコクリームスパゲティー + 3 品
- 4 品
- 505kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 21.2g
- 脂質 18.5g
- 炭水化物 71.6g
- 食物繊維 7.8g
- 4 品
- 505kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 21.2g
- 脂質 18.5g
- 炭水化物 71.6g
- 食物繊維 7.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
505
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
21.2
g
脂質
18.5
g
炭水化物
71.6
g
糖質
63.8
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
656
mg
カルシウム
140
mg
マグネシウム
69
mg
リン
311
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
189
µg
コレステロール
118
mg
ビタミンB1
0.39
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
5.2
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
245
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
5.9
mg
飽和脂肪酸
7.85
g
一価不飽和脂肪酸
5.13
g
多価不飽和脂肪酸
1.45
g
エネルギー
505
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
21.2
g
脂質
18.5
g
炭水化物
71.6
g
糖質
63.8
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
656
mg
カルシウム
140
mg
マグネシウム
69
mg
リン
311
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
189
µg
コレステロール
118
mg
ビタミンB1
0.39
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
5.2
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
245
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
5.9
mg
飽和脂肪酸
7.85
g
一価不飽和脂肪酸
5.13
g
多価不飽和脂肪酸
1.45
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
りんご(缶詰)20.0 g
-
長ねぎ1/8本未満 (8.3 g)
-
青じそ1枚 (0.5 g)
-
かぼちゃ1/8個未満 (67 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
魚介・海藻類
-
たらこ1/2腹 (25.0 g)
-
刻み海苔1/6枚 (0.5 g)
卵・乳製品
-
クリームチーズ10.0 g
-
低脂肪牛乳60.0 g
-
生クリーム8.0 g
-
カッテージチーズ(裏ごしタイプ)15.0 g
その他
-
スパゲティ60.0 g
-
昆布茶0.5 g
-
タイガーナッツ8.0 g
-
シナモン0.1 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ミント(あれば)適量
-
オリーブ油3.0 g
-
バター2.0 g
-
鶏がらスープの素0.1 g
-
こしょう0.0 g
-
塩0.2 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
