しゃきしゃきキャベツとカリカリ豚バラソース + 4 品
- 5 品
- 858kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 34.0g
- 炭水化物 123.6g
- 食物繊維 10.2g
- 5 品
- 858kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 23.5g
- 脂質 34.0g
- 炭水化物 123.6g
- 食物繊維 10.2g
食事のテーマ：透析
-
副菜
やわらか マカロニサラダエネルギー110 kcal食塩0.2 g -
副菜
かぼちゃのそぼろあん煮エネルギー96 kcal食塩0.6 g -
主菜
しゃきしゃきキャベツとカリカリ豚バラソースエネルギー289 kcal食塩1.1 g -
副菜
ピリ辛きんぴらごぼうエネルギー51 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
858
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
34.0
g
炭水化物
123.6
g
糖質
113.5
g
食物繊維
10.2
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
6.1
g
カリウム
995
mg
カルシウム
108
mg
マグネシウム
96
mg
リン
312
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.3
mg
ヨウ素
752
µg
コレステロール
67
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
61
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
122
µg
ビタミンA
228
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
122
µg
ビタミンE
4.0
mg
飽和脂肪酸
10.92
g
一価不飽和脂肪酸
14.56
g
多価不飽和脂肪酸
5.84
g
エネルギー
858
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
23.5
g
脂質
34.0
g
炭水化物
123.6
g
糖質
113.5
g
食物繊維
10.2
g
水溶性食物繊維
4.1
g
不溶性食物繊維
6.1
g
カリウム
995
mg
カルシウム
108
mg
マグネシウム
96
mg
リン
312
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
3.3
mg
ヨウ素
752
µg
コレステロール
67
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
61
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
122
µg
ビタミンA
228
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
122
µg
ビタミンE
4.0
mg
飽和脂肪酸
10.92
g
一価不飽和脂肪酸
14.56
g
多価不飽和脂肪酸
5.84
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
玉葱1/8個 (21 g)
-
胡瓜1/8本 (10 g)
-
コーン缶3.0 g
-
かぼちゃ(皮付き)1/8個未満 (67 g)
-
キャベツ1.5枚 (82 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/6本 (0.1 g)
肉類
-
鶏むねひき肉20.0 g
-
豚バラ肉(薄切り)60.0 g
その他
-
マカロニ15.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ7.0 g
-
パセリ3.3 g
-
だし汁(かつお昆布)50.0 g
-
しょうゆ7.0 g
-
みりん7.0 g
-
砂糖1.0 g
-
片栗粉4.5 g
-
中濃ソース18.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま0.5 g
