ねぎ塩カリカリ鶏 + 4 品
- 5 品
- 557kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 13.6g
- 炭水化物 93.4g
- 食物繊維 5.9g
- 5 品
- 557kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 13.6g
- 炭水化物 93.4g
- 食物繊維 5.9g
食事のテーマ：透析
-
デザート
とろとろ りんごの葛煮エネルギー68 kcal食塩0.0 g -
主菜
ねぎ塩カリカリ鶏エネルギー190 kcal食塩1.0 g -
副菜
キャロットラペエネルギー34 kcal食塩0.0 g -
副菜
はるさめの酢の物エネルギー32 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
557
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
13.6
g
炭水化物
93.4
g
糖質
87.5
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
665
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
45
mg
リン
258
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
73
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
223
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
2.52
g
一価不飽和脂肪酸
5.25
g
多価不飽和脂肪酸
4.12
g
エネルギー
557
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
13.6
g
炭水化物
93.4
g
糖質
87.5
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
665
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
45
mg
リン
258
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
73
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
223
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
2.52
g
一価不飽和脂肪酸
5.25
g
多価不飽和脂肪酸
4.12
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
りんご1/2個 (120 g)
-
葛粉4.0 g
-
にんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
-
A 長ねぎ(小口切り)1/6本 (25 g)
-
小ねぎ(小口切り)2.2 g
-
サニーレタス1/2枚 (8.5 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
-
春雨4.5 g
-
乾燥きくらげ0.5 g
-
きゅうり1/8本未満 (2.0 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)80.0 g
-
ハム5.0 g
その他
-
シナモン0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒5.0 g
-
片栗粉適量
-
サラダ油6.0 g
-
A 顆粒鶏がらスープの素0.5 g
-
A 塩0.8 g
-
A ごま油2.0 g
-
A 粗びき黒こしょう0.1 g
-
酢11.0 g
-
白ワイン2.0 g
-
砂糖1.6 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
