簡単おやつ にんじんケーキ + 4 品
- 5 品
- 517kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 11.5g
- 炭水化物 85.2g
- 食物繊維 5.4g
- 5 品
- 517kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 11.5g
- 炭水化物 85.2g
- 食物繊維 5.4g
食事のテーマ：透析
-
主菜
赤魚の煮魚エネルギー89 kcal食塩1.0 g -
デザート
簡単おやつ にんじんケーキエネルギー108 kcal食塩0.1 g -
副菜
なすとぶなしめじのピリ辛炒めエネルギー54 kcal食塩0.6 g -
副菜
はるさめの酢の物エネルギー32 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
517
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
11.5
g
炭水化物
85.2
g
糖質
79.9
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
591
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
55
mg
リン
270
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
73
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
118
µg
ビタミンD
2.7
µg
ビタミンK
35
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
2.33
g
一価不飽和脂肪酸
4.51
g
多価不飽和脂肪酸
3.16
g
エネルギー
517
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
11.5
g
炭水化物
85.2
g
糖質
79.9
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
591
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
55
mg
リン
270
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
73
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
118
µg
ビタミンD
2.7
µg
ビタミンK
35
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
2.33
g
一価不飽和脂肪酸
4.51
g
多価不飽和脂肪酸
3.16
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
さやいんげん6本 (41 g)
-
にんじん(すりおろし)1/8本未満 (11 g)
-
なす1/3本 (28 g)
-
ぶなしめじ1/6パック (17 g)
-
糸唐辛子1/6本 (0.1 g)
-
春雨4.5 g
-
乾燥きくらげ0.5 g
-
きゅうり1/8本未満 (2.0 g)
魚介・海藻類
-
赤魚(切身)60.0 g
肉類
-
豚ひき肉10.0 g
-
ハム5.0 g
卵・乳製品
-
卵1/6個 (8.3 g)
その他
-
ベーキングパウダー1/8小さじ未満 (0.3 g)
-
シナモン0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ8.0 g
-
みりん3.0 g
-
酒6.0 g
-
砂糖9.3 g
-
サラダ油3.3 g
-
薄力粉10.0 g
-
粉砂糖0.5 g
-
ごま油2.0 g
-
A 顆粒中華だし0.5 g
-
A 豆板醤0.5 g
-
酢6.0 g
-
塩0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
