えびとパセリのパスタ + 3 品
- 4 品
- 551kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 79.0g
- 食物繊維 7.7g
- 4 品
- 551kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 19.6g
- 炭水化物 79.0g
- 食物繊維 7.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
551
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
19.6
g
炭水化物
79.0
g
糖質
71.3
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
661
mg
カルシウム
119
mg
マグネシウム
79
mg
リン
263
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
249
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
105
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
2.57
g
一価不飽和脂肪酸
10.29
g
多価不飽和脂肪酸
4.76
g
エネルギー
551
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
19.6
g
炭水化物
79.0
g
糖質
71.3
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
661
mg
カルシウム
119
mg
マグネシウム
79
mg
リン
263
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
89
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
249
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
105
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
2.57
g
一価不飽和脂肪酸
10.29
g
多価不飽和脂肪酸
4.76
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
にんにく(粗みじん切り)1片 (4.4 g)
-
とうがらし(ホール)1本 (0.5 g)
-
フルーツカクテル(缶)20.0 g
-
千切りキャベツ1.5枚 (82 g)
-
冷凍コーン15.0 g
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
魚介・海藻類
-
えび(殻付き50g/一人当たり)120 g
卵・乳製品
-
卵1/8個 (5 g)
-
牛乳(調味料)20.0 g
その他
-
スパゲッティ(乾麺)70.0 g
-
えびのゆで汁30.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
パセリ(粗みじん切り)3.3 g
-
オリーブ油5.0 g
-
塩1.5 g
-
粗びき黒こしょう0.2 g
-
上白糖7.0 g
-
小麦粉1.0 g
-
ミントの葉1.0 g
-
Aマヨネーズ15.0 g
-
A酢10.0 g
-
白ワイン2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
