アスパラとベーコンのクリームパスタ + 3 品
- 4 品
- 562kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.6g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 94.0g
- 食物繊維 7.7g
- 4 品
- 562kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.6g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 94.0g
- 食物繊維 7.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
562
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.6
g
脂質
15.2
g
炭水化物
94.0
g
糖質
86.3
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
649
mg
カルシウム
191
mg
マグネシウム
70
mg
リン
320
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
45
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.41
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
113
µg
ビタミンA
66
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
26
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.57
g
一価不飽和脂肪酸
6.26
g
多価不飽和脂肪酸
2.58
g
エネルギー
562
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.6
g
脂質
15.2
g
炭水化物
94.0
g
糖質
86.3
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
4.5
g
カリウム
649
mg
カルシウム
191
mg
マグネシウム
70
mg
リン
320
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
45
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.41
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
113
µg
ビタミンA
66
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
26
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
4.57
g
一価不飽和脂肪酸
6.26
g
多価不飽和脂肪酸
2.58
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
さつまいも(皮付き)31 g
-
レモン汁1.0 g
-
アスパラガス2.5本 (50 g)
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
肉類
-
ショルダーベーコン20.0 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1/8個 (5 g)
-
牛乳104.5 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
おから(生)5.0 g
-
板こんにゃく1/6枚 (60.0 g)
その他
-
ベーキングパウダー1/8小さじ未満 (0.2 g)
-
ハーブミックス0.1 g
-
スパゲッティ(乾)70.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖12.0 g
-
薄力粉14.0 g
-
サラダ油2.4 g
-
塩1.0 g
-
黒胡椒0.1 g
-
オリーブ油4.0 g
-
顆粒コンソメ1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
