いくらのクリームパスタ + 3 品
- 4 品
- 540kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 19.7g
- 脂質 13.6g
- 炭水化物 89.7g
- 食物繊維 5.3g
- 4 品
- 540kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 19.7g
- 脂質 13.6g
- 炭水化物 89.7g
- 食物繊維 5.3g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
540
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
19.7
g
脂質
13.6
g
炭水化物
89.7
g
糖質
84.4
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
672
mg
カルシウム
147
mg
マグネシウム
83
mg
リン
237
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
40
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
2.9
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
52
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.19
g
一価不飽和脂肪酸
3.53
g
多価不飽和脂肪酸
2.05
g
エネルギー
540
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
19.7
g
脂質
13.6
g
炭水化物
89.7
g
糖質
84.4
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
672
mg
カルシウム
147
mg
マグネシウム
83
mg
リン
237
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
40
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
2.9
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
52
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.19
g
一価不飽和脂肪酸
3.53
g
多価不飽和脂肪酸
2.05
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
新玉ねぎ1/2個 (85 g)
-
バナナ2/3本 (100 g)
魚介・海藻類
-
鰹節1.0 g
-
いくら醤油漬け5.0 g
-
鮭フレーク12.0 g
-
青海苔(あれば)0.1 g
卵・乳製品
-
牛乳(低脂肪)80.0 g
その他
-
パスタ(乾)60.0 g
-
メープルシロップ8.0 g
-
くるみ1.0 g
-
さといも煮50.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ2.0 g
-
醤油3.0 g
-
バター3.5 g
-
小麦粉2.0 g
-
洋風だしの素0.5 g
-
塩0.1 g
-
白こしょう0.1 g
-
イタリアンパセリ0.1 g
-
オリーブ油2.0 g
-
片栗粉3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
