カレマヨハニー キャベツナトースト + 4 品
- 5 品
- 390kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 11.7g
- 炭水化物 57.0g
- 食物繊維 6.3g
- 5 品
- 390kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 11.7g
- 炭水化物 57.0g
- 食物繊維 6.3g
食事のテーマ：透析
-
デザート
みかん缶で寒天ゼリーエネルギー45 kcal食塩0.0 g -
主食
カレマヨハニー キャベツナトーストエネルギー285 kcal食塩1.7 g -
副菜
キャロットラペエネルギー34 kcal食塩0.0 g -
副菜
かいわれ大根・しめじのソテーエネルギー18 kcal食塩0.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
390
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
11.7
g
炭水化物
57.0
g
糖質
50.8
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
636
mg
カルシウム
187
mg
マグネシウム
61
mg
リン
304
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
95
µg
ビタミンA
285
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
76
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
5.22
g
一価不飽和脂肪酸
3.47
g
多価不飽和脂肪酸
1.61
g
エネルギー
390
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
11.7
g
炭水化物
57.0
g
糖質
50.8
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
636
mg
カルシウム
187
mg
マグネシウム
61
mg
リン
304
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
95
µg
ビタミンA
285
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
76
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
5.22
g
一価不飽和脂肪酸
3.47
g
多価不飽和脂肪酸
1.61
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
みかん缶20.0 g
-
みかん缶シロップ30.0 g
-
レモン2.5 g
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.8 g
-
ツナ缶(水煮)40.0 g
卵・乳製品
-
スライスチーズ(ピザ用でも)18.0 g
その他
-
食パン1枚 (60 g)
-
Aカレー粉1.0 g
-
Aガーリックパウダー0.5 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖4.0 g
-
Aカロリーハーフマヨネーズ8.0 g
-
A蜂蜜3.5 g
-
粗挽き黒こしょう0.1 g
-
酢5.0 g
-
白ワイン2.0 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
