ほのかに甘い コーンの天ぷら + 5 品
- 6 品
- 646kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 25.0g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 110.6g
- 食物繊維 8.0g
- 6 品
- 646kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 25.0g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 110.6g
- 食物繊維 8.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
646
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
25.0
g
脂質
13.9
g
炭水化物
110.6
g
糖質
102.6
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
889
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
68
mg
リン
308
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
39
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
170
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
65
µg
ビタミンD
3.1
µg
ビタミンK
88
µg
ビタミンE
3.0
mg
飽和脂肪酸
2.22
g
一価不飽和脂肪酸
5.18
g
多価不飽和脂肪酸
4.63
g
エネルギー
646
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
25.0
g
脂質
13.9
g
炭水化物
110.6
g
糖質
102.6
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
889
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
68
mg
リン
308
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
22
µg
コレステロール
39
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
170
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
65
µg
ビタミンD
3.1
µg
ビタミンK
88
µg
ビタミンE
3.0
mg
飽和脂肪酸
2.22
g
一価不飽和脂肪酸
5.18
g
多価不飽和脂肪酸
4.63
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
ホールコーン40.0 g
-
ブロッコリー1/6株 (46 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
にんにく(薄切り)1/4片 (1.1 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
大根3/4cm (24 g)
-
しそ2枚 (1.0 g)
-
長芋44 g
-
アセロラジュース100.0 g
魚介・海藻類
-
真鯛120 g
-
焼きのり1/3枚 (1.0 g)
肉類
-
粉ゼラチン2.0 g
その他
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A小麦粉15.0 g
-
A片栗粉3.0 g
-
揚げ油適量
-
オリーブ油1.0 g
-
白ワイン7.5 g
-
塩0.5 g
-
減塩醤油3.0 g
-
酢1.0 g
-
濃口醤油3.0 g
-
砂糖1.5 g
