あげと豚ひき肉の甘辛すき焼き風 + 5 品
- 6 品
- 566kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 20.3g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 84.8g
- 食物繊維 6.2g
- 6 品
- 566kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 20.3g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 84.8g
- 食物繊維 6.2g
食事のテーマ：透析
-
主菜
あげと豚ひき肉の甘辛すき焼き風エネルギー178 kcal食塩0.7 g -
汁物
もずく卵スープエネルギー46 kcal食塩0.6 g -
副菜
タイガーナッツとかぼちゃのカッテージチーズサラダエネルギー96 kcal食塩0.4 g -
副菜
つるむらさきとなめこの梅風味和えエネルギー17 kcal食塩0.5 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(140g)エネルギー227 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
566
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
20.3
g
脂質
18.0
g
炭水化物
84.8
g
糖質
78.6
g
食物繊維
6.2
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
649
mg
カルシウム
297
mg
マグネシウム
100
mg
リン
287
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
114
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
50
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
123
µg
ビタミンA
323
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
240
µg
ビタミンE
4.8
mg
飽和脂肪酸
3.91
g
一価不飽和脂肪酸
5.32
g
多価不飽和脂肪酸
4.69
g
エネルギー
566
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
20.3
g
脂質
18.0
g
炭水化物
84.8
g
糖質
78.6
g
食物繊維
6.2
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
3.2
g
カリウム
649
mg
カルシウム
297
mg
マグネシウム
100
mg
リン
287
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
114
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
50
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
123
µg
ビタミンA
323
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
240
µg
ビタミンE
4.8
mg
飽和脂肪酸
3.91
g
一価不飽和脂肪酸
5.32
g
多価不飽和脂肪酸
4.69
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
小ねぎ(小口切り)5.6 g
-
あさつき3.0 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (67 g)
-
つるむらさき1/4束 (50.0 g)
-
なめこ水煮20.0 g
-
減塩練り梅3.0 g
魚介・海藻類
-
味付もずく1/8パック (10.0 g)
肉類
-
豚ひき肉25.0 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
-
カッテージチーズ(裏ごしタイプ)15.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
厚揚げ70.0 g
その他
-
タイガーナッツ8.0 g
-
シナモン0.1 g
-
減塩ポン酢醤油5.0 g
-
紅茶200.0 g
-
1/25低たんぱくご飯140.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒5.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みりん2.0 g
-
砂糖2.5 g
-
和風だしの素0.5 g
-
片栗粉1.5 g
-
酢2.0 g
-
鶏がらスープの素0.5 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)1.5 g
-
塩0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
