餅入り白菜の味噌ミルクスープ + 4 品
- 5 品
- 546kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 16.5g
- 炭水化物 87.6g
- 食物繊維 7.9g
- 5 品
- 546kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 16.5g
- 炭水化物 87.6g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
16.5
g
炭水化物
87.6
g
糖質
79.7
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
682
mg
カルシウム
226
mg
マグネシウム
69
mg
リン
265
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
15
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
29
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
138
µg
ビタミンA
58
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
83
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
5.07
g
一価不飽和脂肪酸
5.95
g
多価不飽和脂肪酸
2.76
g
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
16.5
g
炭水化物
87.6
g
糖質
79.7
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
682
mg
カルシウム
226
mg
マグネシウム
69
mg
リン
265
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
15
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
29
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
138
µg
ビタミンA
58
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
83
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
5.07
g
一価不飽和脂肪酸
5.95
g
多価不飽和脂肪酸
2.76
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
白菜1枚 (110 g)
-
ねぎ1/2本 (83 g)
-
柚子の皮(せん切り)1/8個未満 (0.5 g)
-
Aクリームチーズ8.0 g
-
Aブルーベリージャム8.0 g
卵・乳製品
-
牛乳120.0 g
その他
-
切り餅1個 (50.0 g)
-
全粒粉5.0 g
-
きび砂糖2.5 g
-
食パン(10枚切り)1枚 (72 g)
-
Bピーナッツバター8.0 g
-
ミントの葉(飾り用)0.0 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
油1.0 g
-
みそ5.0 g
-
しょうゆ1.0 g
-
塩、こしょう0.1 g
-
薄力粉10.0 g
-
塩0.2 g
-
オリーブオイル3.0 g
-
砂糖7.5 g
