カレマヨハニー キャベツナトースト + 4 品
- 5 品
- 402kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.9g
- 脂質 12.6g
- 炭水化物 56.8g
- 食物繊維 6.1g
- 5 品
- 402kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 19.9g
- 脂質 12.6g
- 炭水化物 56.8g
- 食物繊維 6.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
402
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.9
g
脂質
12.6
g
炭水化物
56.8
g
糖質
50.8
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
560
mg
カルシウム
183
mg
マグネシウム
58
mg
リン
304
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
69
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
94
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
4.48
g
一価不飽和脂肪酸
4.96
g
多価不飽和脂肪酸
1.73
g
エネルギー
402
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
19.9
g
脂質
12.6
g
炭水化物
56.8
g
糖質
50.8
g
食物繊維
6.1
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
560
mg
カルシウム
183
mg
マグネシウム
58
mg
リン
304
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
69
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
94
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
4.48
g
一価不飽和脂肪酸
4.96
g
多価不飽和脂肪酸
1.73
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
パプリカ1/8個 (17 g)
-
きゅうり1/4本 (26 g)
-
レモン汁0.5 g
-
バジル2枚 (1.3 g)
-
ミニトマト3個 (31 g)
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
冷凍パインアップル1/8個未満 (55 g)
魚介・海藻類
-
たこ12 g
-
ツナ缶(水煮)40.0 g
卵・乳製品
-
スライスチーズ(ピザ用でも)18.0 g
その他
-
食パン1枚 (60 g)
-
Aカレー粉1.0 g
-
Aガーリックパウダー0.5 g
-
サイダー80.0 g
-
冷凍ミックスベリー20.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.2 g
-
オリーブ油2.5 g
-
Aはちみつ6.5 g
-
Aリンゴ酢2.5 g
-
ミントの葉1.5 g
-
Aカロリーハーフマヨネーズ8.0 g
-
粗挽き黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
