かにかまと小ねぎのたまご焼き + 5 品
- 6 品
- 571kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 12.9g
- 炭水化物 96.4g
- 食物繊維 5.8g
- 6 品
- 571kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 20.2g
- 脂質 12.9g
- 炭水化物 96.4g
- 食物繊維 5.8g
食事のテーマ：透析
-
汁物
もずくスープエネルギー3 kcal食塩0.4 g -
副菜
たけのこのごま風味きんぴらエネルギー51 kcal食塩0.4 g -
副菜
かにかまと小ねぎのたまご焼きエネルギー138 kcal食塩0.8 g -
その他
ご飯（白米）(110g)エネルギー172 kcal食塩0.0 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g -
その他
たい焼き(95g)エネルギー206 kcal食塩0.1 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
12.9
g
炭水化物
96.4
g
糖質
90.6
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
574
mg
カルシウム
121
mg
マグネシウム
44
mg
リン
273
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
253
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
145
µg
ビタミンD
2.8
µg
ビタミンK
40
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
3.00
g
一価不飽和脂肪酸
4.95
g
多価不飽和脂肪酸
3.40
g
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
20.2
g
脂質
12.9
g
炭水化物
96.4
g
糖質
90.6
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
574
mg
カルシウム
121
mg
マグネシウム
44
mg
リン
273
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
253
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
101
µg
ビタミンA
145
µg
ビタミンD
2.8
µg
ビタミンK
40
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
3.00
g
一価不飽和脂肪酸
4.95
g
多価不飽和脂肪酸
3.40
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
ゆでたけのこ70.0 g
-
小ねぎ(小口切り)2.2 g
魚介・海藻類
-
もずく20.0 g
-
かに風味かまぼこ1.5本 (20.0 g)
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
-
牛乳2.5 g
その他
-
ご飯(白米)110.0 g
-
紅茶200.0 g
-
たい焼き95.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
中華だし0.5 g
-
濃口醤油3.5 g
-
こしょう0.0 g
-
ごま油1.5 g
-
A酒5.0 g
-
A砂糖2.0 g
-
ゴマ1.0 g
-
塩0.2 g
-
サラダ油3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
