鶏ひき肉のきのこたっぷりあんかけうどん + 2 品
- 3 品
- 587kcal
- 食塩 3.1g
- たんぱく質 26.2g
- 脂質 17.4g
- 炭水化物 90.3g
- 食物繊維 9.8g
- 3 品
- 587kcal
- 食塩 3.1g
- たんぱく質 26.2g
- 脂質 17.4g
- 炭水化物 90.3g
- 食物繊維 9.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
587
kcal
食塩相当量
3.1
g
たんぱく質
26.2
g
脂質
17.4
g
炭水化物
90.3
g
糖質
80.5
g
食物繊維
9.8
g
水溶性食物繊維
4.2
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
1054
mg
カルシウム
110
mg
マグネシウム
93
mg
リン
294
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
66
mg
ビタミンB6
0.75
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
163
µg
ビタミンA
199
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
102
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
5.10
g
一価不飽和脂肪酸
5.66
g
多価不飽和脂肪酸
4.23
g
エネルギー
587
kcal
食塩相当量
3.1
g
たんぱく質
26.2
g
脂質
17.4
g
炭水化物
90.3
g
糖質
80.5
g
食物繊維
9.8
g
水溶性食物繊維
4.2
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
1054
mg
カルシウム
110
mg
マグネシウム
93
mg
リン
294
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
66
mg
ビタミンB6
0.75
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
163
µg
ビタミンA
199
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
102
µg
ビタミンE
3.1
mg
飽和脂肪酸
5.10
g
一価不飽和脂肪酸
5.66
g
多価不飽和脂肪酸
4.23
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
りんご(皮付き)65 g
-
さつまいも1/6本 (44 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
にんじん1/6本 (22 g)
-
キャベツ2/3枚 (29 g)
-
ブロッコリー1/8株 (38 g)
-
なめこ1/4袋 (25 g)
-
しいたけ1枚 (19 g)
-
しょうが1/2片 (6.3 g)
-
三つ葉2.2 g
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
肉類
-
ベーコン5.0 g
-
鶏ひき肉60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
A無調整豆乳100.0 g
その他
-
シナモンパウダー0.3 g
-
ローリエ1/6枚 (0.1 g)
-
うどん(ゆで)200.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター4.0 g
-
グラニュー糖5.0 g
-
Aコンソメ1.5 g
-
A塩0.3 g
-
Aこしょう0.0 g
-
酒15.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
しょうゆ6.0 g
-
みりん3.0 g
-
和風だしの素1.0 g
-
片栗粉6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
