コールスローサラダ + 3 品
- 4 品
- 597kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 22.7g
- 脂質 17.0g
- 炭水化物 95.5g
- 食物繊維 6.2g
- 4 品
- 597kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 22.7g
- 脂質 17.0g
- 炭水化物 95.5g
- 食物繊維 6.2g
食事のテーマ：透析
-
主菜
アジの塩焼エネルギー99 kcal食塩1.2 g -
副菜
りんごきんとん おせちにもエネルギー44 kcal食塩0.0 g -
副菜
コールスローサラダエネルギー141 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
597
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
22.7
g
脂質
17.0
g
炭水化物
95.5
g
糖質
89.3
g
食物繊維
6.2
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
703
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
64
mg
リン
303
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
63
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
5.7
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
7.2
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.19
g
一価不飽和脂肪酸
7.72
g
多価不飽和脂肪酸
4.84
g
エネルギー
597
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
22.7
g
脂質
17.0
g
炭水化物
95.5
g
糖質
89.3
g
食物繊維
6.2
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
703
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
64
mg
リン
303
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
18
µg
コレステロール
63
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
37
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
5.7
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
7.2
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.19
g
一価不飽和脂肪酸
7.72
g
多価不飽和脂肪酸
4.84
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
甘酢生姜10.0 g
-
大根1cm (35 g)
-
りんご1/8個未満 (18 g)
-
さつまいも1/8本未満 (22 g)
-
Bレモン汁0.5 g
-
千切りキャベツ1.5枚 (82 g)
-
冷凍コーン15.0 g
魚介・海藻類
-
あじ80 g
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
調理酒0.5 g
-
塩0.7 g
-
A砂糖2.0 g
-
Bはちみつ1.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
Aマヨネーズ15.0 g
-
A酢5.0 g
-
Aオリーブ油1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
