やわらかお雑煮 白みそ仕立て + 4 品
- 5 品
- 400kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 11.3g
- 脂質 5.5g
- 炭水化物 78.5g
- 食物繊維 5.5g
- 5 品
- 400kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 11.3g
- 脂質 5.5g
- 炭水化物 78.5g
- 食物繊維 5.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
お弁当に こんにゃくのピリ辛炒めエネルギー40 kcal食塩0.4 g -
主食
やわらかお雑煮 白みそ仕立てエネルギー107 kcal食塩1.4 g -
副菜
ブランデー入り黒豆の甘煮風エネルギー38 kcal食塩0.1 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g -
その他
たい焼き(95g)エネルギー206 kcal食塩0.1 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
400
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
11.3
g
脂質
5.5
g
炭水化物
78.5
g
糖質
73.0
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
554
mg
カルシウム
118
mg
マグネシウム
50
mg
リン
140
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
6894
µg
コレステロール
28
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
27
µg
ビタミンA
63
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
0.79
g
一価不飽和脂肪酸
1.25
g
多価不飽和脂肪酸
1.83
g
エネルギー
400
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
11.3
g
脂質
5.5
g
炭水化物
78.5
g
糖質
73.0
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
554
mg
カルシウム
118
mg
マグネシウム
50
mg
リン
140
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
6894
µg
コレステロール
28
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
27
µg
ビタミンA
63
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
0.79
g
一価不飽和脂肪酸
1.25
g
多価不飽和脂肪酸
1.83
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
赤とうがらし1/8本未満 (0.0 g)
-
大根(あれば細めのもの)1/3cm (12 g)
-
にんじん(あれば金時にんじん)1/8本未満 (11 g)
-
ゆずの皮1/8個未満 (0.0 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
-
絹ごし豆腐1/8丁未満 (15.0 g)
その他
-
白玉粉15.0 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
コーヒー200.0 g
-
たい焼き95.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白ごま2.0 g
-
ごま油1.0 g
-
はちみつ3.5 g
-
しょうゆ3.0 g
-
酒2.5 g
-
だし汁(昆布)130.0 g
-
白みそ18.0 g
-
塩0.1 g
-
砂糖7.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
