豚バラ大根 + 3 品
- 4 品
- 566kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 15.3g
- 脂質 24.0g
- 炭水化物 77.6g
- 食物繊維 5.2g
- 4 品
- 566kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 15.3g
- 脂質 24.0g
- 炭水化物 77.6g
- 食物繊維 5.2g
食事のテーマ：透析
-
副菜
さつまいものレモン煮エネルギー70 kcal食塩0.0 g -
主菜
豚バラ大根エネルギー266 kcal食塩1.4 g -
副菜
黒豆の甘煮風エネルギー36 kcal食塩0.1 g -
その他
ご飯（白米）(125g)エネルギー195 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
566
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
15.3
g
脂質
24.0
g
炭水化物
77.6
g
糖質
72.5
g
食物繊維
5.2
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
611
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
43
mg
リン
174
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1503
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.42
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.06
g
一価不飽和脂肪酸
9.59
g
多価不飽和脂肪酸
2.65
g
エネルギー
566
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
15.3
g
脂質
24.0
g
炭水化物
77.6
g
糖質
72.5
g
食物繊維
5.2
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
611
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
43
mg
リン
174
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1503
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.42
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.06
g
一価不飽和脂肪酸
9.59
g
多価不飽和脂肪酸
2.65
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
さつまいも(皮付き)31 g
-
レモン汁1.0 g
-
大根4cm (120 g)
肉類
-
豚ばら薄切り肉60.0 g
その他
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ご飯(白米)125.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖17.0 g
-
だし汁(かつお・昆布)100.0 g
-
みりん3.0 g
-
しょうゆ6.5 g
-
塩0.5 g
-
ごま油1.0 g
-
片栗粉1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
