餅入り白菜の味噌ミルクスープ + 3 品
- 4 品
- 553kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 14.2g
- 炭水化物 91.1g
- 食物繊維 5.1g
- 4 品
- 553kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 14.2g
- 炭水化物 91.1g
- 食物繊維 5.1g
食事のテーマ：透析
-
副菜
簡単 ちくわのピリマヨ焼きエネルギー34 kcal食塩0.6 g -
副菜
京風 ふわふわ うす口だし巻き玉子エネルギー90 kcal食塩1.2 g -
汁物
餅入り白菜の味噌ミルクスープエネルギー234 kcal食塩1.0 g -
その他
ご飯（白米）(125g)エネルギー195 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
553
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
14.2
g
炭水化物
91.1
g
糖質
86.0
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
686
mg
カルシウム
241
mg
マグネシウム
56
mg
リン
338
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
565
µg
コレステロール
206
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.46
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
139
µg
ビタミンA
166
µg
ビタミンD
2.5
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
5.01
g
一価不飽和脂肪酸
4.82
g
多価不飽和脂肪酸
2.58
g
エネルギー
553
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
14.2
g
炭水化物
91.1
g
糖質
86.0
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
686
mg
カルシウム
241
mg
マグネシウム
56
mg
リン
338
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
565
µg
コレステロール
206
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.46
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
139
µg
ビタミンA
166
µg
ビタミンD
2.5
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
5.01
g
一価不飽和脂肪酸
4.82
g
多価不飽和脂肪酸
2.58
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
ゆずの皮1/8個未満 (3.0 g)
-
白菜1枚 (110 g)
-
ねぎ1/2本 (83 g)
魚介・海藻類
-
焼きちくわ25.0 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
-
牛乳120.0 g
その他
-
一味とうがらし0.1 g
-
切り餅1個 (50.0 g)
-
ご飯(白米)125.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ1.0 g
-
サラダ油2.5 g
-
だし汁(かつお・昆布)35.0 g
-
片栗粉1.0 g
-
うす口しょうゆ0.5 g
-
塩0.9 g
-
みそ5.0 g
-
しょうゆ1.0 g
-
塩、こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
