簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ + 4 品
- 5 品
- 501kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 14.9g
- 炭水化物 79.1g
- 食物繊維 9.5g
- 5 品
- 501kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 20.6g
- 脂質 14.9g
- 炭水化物 79.1g
- 食物繊維 9.5g
食事のテーマ：透析
-
デザート
餃子の皮でアップルパイエネルギー46 kcal食塩0.0 g -
汁物
千切り野菜のコンソメスープエネルギー13 kcal食塩0.5 g -
主菜
簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージエネルギー167 kcal食塩0.5 g -
副菜
新じゃがと切り干し大根のカレー炒めエネルギー73 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(130g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
501
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
14.9
g
炭水化物
79.1
g
糖質
69.6
g
食物繊維
9.5
g
水溶性食物繊維
4.5
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
848
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
59
mg
リン
229
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
61
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.62
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
54
µg
ビタミンA
108
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.67
g
一価不飽和脂肪酸
6.71
g
多価不飽和脂肪酸
2.64
g
エネルギー
501
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
20.6
g
脂質
14.9
g
炭水化物
79.1
g
糖質
69.6
g
食物繊維
9.5
g
水溶性食物繊維
4.5
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
848
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
59
mg
リン
229
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
61
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.62
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
54
µg
ビタミンA
108
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.67
g
一価不飽和脂肪酸
6.71
g
多価不飽和脂肪酸
2.64
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
りんご1/8個 (24 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
レモンの皮1/8個未満 (1.0 g)
-
レモン汁6.0 g
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
-
じゃがいも1/3個 (56 g)
-
切り干し大根7.0 g
肉類
-
鶏ひき肉65.0 g
-
ショルダーベーコン15.0 g
その他
-
餃子の皮(1人2枚)1.5枚 (10.0 g)
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
カレー粉0.5 g
-
ご飯(白米)130.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖1.0 g
-
バター0.5 g
-
コンソメ(固形)1.0 g
-
濃口醤油1.8 g
-
こしょう0.1 g
-
パセリ2.6 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
片栗粉2.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
ケチャップ2.0 g
-
塩0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
