とろっとろ麻婆白菜 + 6 品
- 7 品
- 502kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.0g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 89.9g
- 食物繊維 8.3g
- 7 品
- 502kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.0g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 89.9g
- 食物繊維 8.3g
食事のテーマ：透析
-
デザート
カルピスゼリーエネルギー78 kcal食塩0.0 g -
副菜
とろっとろ麻婆白菜エネルギー102 kcal食塩1.1 g -
副菜
高野豆腐とシメジと小松菜の煮浸しエネルギー51 kcal食塩0.6 g -
副菜
ブランデー入り黒豆の甘煮風エネルギー38 kcal食塩0.1 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(150g)エネルギー222 kcal食塩0.0 g -
その他
味付け海苔(3g)エネルギー9 kcal食塩0.1 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
502
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.0
g
脂質
9.7
g
炭水化物
89.9
g
糖質
81.6
g
食物繊維
8.3
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
741
mg
カルシウム
151
mg
マグネシウム
53
mg
リン
209
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
2.1
µg
葉酸
167
µg
ビタミンA
171
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
160
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
0.63
g
一価不飽和脂肪酸
0.84
g
多価不飽和脂肪酸
1.63
g
エネルギー
502
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.0
g
脂質
9.7
g
炭水化物
89.9
g
糖質
81.6
g
食物繊維
8.3
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
741
mg
カルシウム
151
mg
マグネシウム
53
mg
リン
209
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
2.1
µg
葉酸
167
µg
ビタミンA
171
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
160
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
0.63
g
一価不飽和脂肪酸
0.84
g
多価不飽和脂肪酸
1.63
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
桃の缶詰30.0 g
-
白菜1枚 (110 g)
-
すりおろしにんにく1/2片 (2.2 g)
-
すりおろししょうが1/4片 (3.8 g)
-
小ねぎ2.2 g
-
小松菜1/8束 (35 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
魚介・海藻類
-
味付け海苔3.0 g
肉類
-
ゼラチンパウダー1.8 g
-
合いびき肉(牛7豚3)25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
高野豆腐1/3枚 (5.0 g)
その他
-
カルピス(原液)20.0 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
紅茶200.0 g
-
麦ご飯(押麦2割)150.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aしょうゆ7.5 g
-
A酒3.0 g
-
A砂糖10.0 g
-
Aコチュジャン2.0 g
-
B片栗粉2.0 g
-
ごま油1.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
-
みりん1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
