❉つぶあんバターサンド❉ + 4 品
- 5 品
- 454kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 8.2g
- 炭水化物 82.2g
- 食物繊維 10.0g
- 5 品
- 454kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 8.2g
- 炭水化物 82.2g
- 食物繊維 10.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
8.2
g
炭水化物
82.2
g
糖質
72.2
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
654
mg
カルシウム
114
mg
マグネシウム
78
mg
リン
250
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
684
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
70
µg
ビタミンA
59
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
3.61
g
一価不飽和脂肪酸
1.60
g
多価不飽和脂肪酸
0.86
g
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
8.2
g
炭水化物
82.2
g
糖質
72.2
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
654
mg
カルシウム
114
mg
マグネシウム
78
mg
リン
250
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
684
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
70
µg
ビタミンA
59
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
3.61
g
一価不飽和脂肪酸
1.60
g
多価不飽和脂肪酸
0.86
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
バナナ1/4本 (33 g)
-
きゅうり1/6本 (20 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
ミニトマト1.5個 (15 g)
魚介・海藻類
-
ひじき1.5 g
-
かつお節1.0 g
卵・乳製品
-
ヨーグルト30.0 g
-
カッテージチーズ25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
きな粉2.0 g
-
つぶあん40.0 g
その他
-
黒蜜3.0 g
-
ライ麦パン80.0 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.1 g
-
めんつゆ(3倍希釈)3.0 g
-
有塩バター3.0 g
-
砂糖7.5 g
-
しょうゆ1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
