華やか カクテル寿司 + 4 品
- 5 品
- 492kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 15.5g
- 炭水化物 75.5g
- 食物繊維 5.7g
- 5 品
- 492kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 15.5g
- 炭水化物 75.5g
- 食物繊維 5.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
492
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
15.5
g
炭水化物
75.5
g
糖質
69.8
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
667
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
63
mg
リン
224
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
62
µg
コレステロール
108
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
3.3
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
69
µg
ビタミンD
2.5
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
2.53
g
一価不飽和脂肪酸
5.53
g
多価不飽和脂肪酸
5.91
g
エネルギー
492
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
15.5
g
炭水化物
75.5
g
糖質
69.8
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
667
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
63
mg
リン
224
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
62
µg
コレステロール
108
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
21
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
3.3
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
69
µg
ビタミンD
2.5
µg
ビタミンK
44
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
2.53
g
一価不飽和脂肪酸
5.53
g
多価不飽和脂肪酸
5.91
g
買い物リスト
1
人分
材料: 19 品
野菜・果実類
-
桃の缶詰30.0 g
-
大根3cm (88 g)
-
貝割れ菜1/8パック (5.0 g)
-
なす1.5本 (110 g)
-
長ねぎ1/8本未満 (4.2 g)
-
香菜0.1 g
-
ハウス 鷹の爪<ホール袋入り>1/3本 (0.2 g)
-
きゅうり1/8本 (10 g)
-
青じそ1枚 (0.5 g)
魚介・海藻類
-
かつお節1.0 g
-
刻み海苔1/6枚 (0.5 g)
-
蒸しえび38 g
-
いくら(お好みで)5.0 g
肉類
-
ゼラチンパウダー1.8 g
卵・乳製品
-
だし巻き卵10.0 g
その他
-
カルピス(原液)20.0 g
-
クミン0.1 g
-
温かいご飯100.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ぽん酢しょうゆ8.0 g
-
みりん1.5 g
-
ごま油適量
-
Aはちみつ7.0 g
-
A酢10.5 g
-
Aすし酢10.0 g
-
しょうゆ3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
