めんつゆで ブロッコリーのかに玉あんかけ + 5 品
- 6 品
- 469kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.3g
- 脂質 9.2g
- 炭水化物 84.9g
- 食物繊維 11.3g
- 6 品
- 469kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.3g
- 脂質 9.2g
- 炭水化物 84.9g
- 食物繊維 11.3g
食事のテーマ：透析
-
副菜
めんつゆで ブロッコリーのかに玉あんかけエネルギー91 kcal食塩1.2 g -
デザート
全粒粉のプレーンビスケットエネルギー88 kcal食塩0.2 g -
副菜
ごぼうとこんにゃくの炒め煮エネルギー37 kcal食塩0.6 g -
副菜
ブランデー入り黒豆の甘煮風エネルギー38 kcal食塩0.1 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(140g)エネルギー207 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
469
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.3
g
脂質
9.2
g
炭水化物
84.9
g
糖質
73.7
g
食物繊維
11.3
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
7.0
g
カリウム
755
mg
カルシウム
122
mg
マグネシウム
82
mg
リン
267
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
96
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
113
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
219
µg
ビタミンA
116
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
174
µg
ビタミンE
3.5
mg
飽和脂肪酸
1.64
g
一価不飽和脂肪酸
3.98
g
多価不飽和脂肪酸
1.53
g
エネルギー
469
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.3
g
脂質
9.2
g
炭水化物
84.9
g
糖質
73.7
g
食物繊維
11.3
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
7.0
g
カリウム
755
mg
カルシウム
122
mg
マグネシウム
82
mg
リン
267
mg
鉄
2.5
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
9
µg
コレステロール
96
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
113
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
219
µg
ビタミンA
116
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
174
µg
ビタミンE
3.5
mg
飽和脂肪酸
1.64
g
一価不飽和脂肪酸
3.98
g
多価不飽和脂肪酸
1.53
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/3株 (120 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
-
かつお節0.5 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚 (30.0 g)
その他
-
全粒粉5.0 g
-
きび砂糖2.5 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
コーヒー200.0 g
-
麦ご飯(押麦2割)140.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aめんつゆ(3倍濃縮)11.0 g
-
片栗粉1.5 g
-
薄力粉10.0 g
-
塩0.2 g
-
オリーブオイル3.0 g
-
サラダ油1.0 g
-
白ごま0.5 g
-
しょうゆ1.5 g
-
砂糖7.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
