カッテージチーズとマーマレードトースト + 3 品
- 4 品
- 409kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 11.2g
- 炭水化物 67.4g
- 食物繊維 6.9g
- 4 品
- 409kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 11.2g
- 炭水化物 67.4g
- 食物繊維 6.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
409
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
11.2
g
炭水化物
67.4
g
糖質
60.5
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
648
mg
カルシウム
161
mg
マグネシウム
56
mg
リン
268
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
28
µg
コレステロール
28
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
99
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
92
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
5.59
g
一価不飽和脂肪酸
3.28
g
多価不飽和脂肪酸
0.79
g
エネルギー
409
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
11.2
g
炭水化物
67.4
g
糖質
60.5
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
648
mg
カルシウム
161
mg
マグネシウム
56
mg
リン
268
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
28
µg
コレステロール
28
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
99
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
92
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
5.59
g
一価不飽和脂肪酸
3.28
g
多価不飽和脂肪酸
0.79
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
白菜1枚 (96 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
赤ピーマン1/6個 (22 g)
-
黄ピーマン1/6個 (22 g)
-
マーマレード10.0 g
-
冷凍パインアップル1/8個未満 (55 g)
肉類
-
ショルダーベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
牛乳70.0 g
-
カッテージチーズ30.0 g
その他
-
A粒マスタード0.5 g
-
ライ麦パン(6枚切り)60.0 g
-
サイダー80.0 g
-
冷凍ミックスベリー20.0 g
-
ミントの葉(あれば)1.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
顆粒コンソメ1.0 g
-
塩0.2 g
-
こしょう0.0 g
-
バター4.0 g
-
小麦粉(薄力粉)3.0 g
-
パセリ(あれば)0.6 g
-
A酢5.0 g
-
Aはちみつ1.0 g
-
Aオリーブ油1.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
