ダシが決め手 大根の和風カレー + 3 品
- 4 品
- 842kcal
- 食塩 3.7g
- たんぱく質 28.4g
- 脂質 28.2g
- 炭水化物 128.4g
- 食物繊維 9.1g
- 4 品
- 842kcal
- 食塩 3.7g
- たんぱく質 28.4g
- 脂質 28.2g
- 炭水化物 128.4g
- 食物繊維 9.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
842
kcal
食塩相当量
3.7
g
たんぱく質
28.4
g
脂質
28.2
g
炭水化物
128.4
g
糖質
119.4
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
1058
mg
カルシウム
240
mg
マグネシウム
87
mg
リン
453
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
2724
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.56
mg
ビタミンB12
1.7
µg
葉酸
119
µg
ビタミンA
151
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
3.5
mg
飽和脂肪酸
9.32
g
一価不飽和脂肪酸
10.60
g
多価不飽和脂肪酸
5.24
g
エネルギー
842
kcal
食塩相当量
3.7
g
たんぱく質
28.4
g
脂質
28.2
g
炭水化物
128.4
g
糖質
119.4
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
1058
mg
カルシウム
240
mg
マグネシウム
87
mg
リン
453
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
2724
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.56
mg
ビタミンB12
1.7
µg
葉酸
119
µg
ビタミンA
151
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
77
µg
ビタミンE
3.5
mg
飽和脂肪酸
9.32
g
一価不飽和脂肪酸
10.60
g
多価不飽和脂肪酸
5.24
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
大根3cm (94 g)
-
大根の葉11 g
-
ホールコーン1/8本未満 (10 g)
-
ピーマン1/8個 (3.5 g)
-
トマト1/3個 (52 g)
-
なす1本 (100 g)
-
きゅうり1/3本 (31 g)
魚介・海藻類
-
刻み海苔1/8枚未満 (0.1 g)
-
削り節0.5 g
肉類
-
鶏ひき肉50.0 g
-
ベーコン5.0 g
-
ショルダーベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ21.0 g
その他
-
麦ごはん(おし麦2割)150.0 g
-
切りもち(1人2個)2個 (100.0 g)
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
油5.0 g
-
カレールー15.0 g
-
出し汁180.0 g
-
マヨネーズ4.0 g
-
ケチャップ5.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)6.0 g
-
みりん3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
