鶏レバーのふっくらつや煮 + 2 品
- 3 品
- 199kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 21.4g
- 脂質 8.5g
- 炭水化物 9.4g
- 食物繊維 1.5g
- 3 品
- 199kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 21.4g
- 脂質 8.5g
- 炭水化物 9.4g
- 食物繊維 1.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
199
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
21.4
g
脂質
8.5
g
炭水化物
9.4
g
糖質
8.0
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
1.1
g
カリウム
551
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
57
mg
リン
319
mg
鉄
6.4
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
16
µg
コレステロール
257
mg
ビタミンB1
0.39
mg
ビタミンB2
1.18
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.66
mg
ビタミンB12
35.9
µg
葉酸
830
µg
ビタミンA
8423
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
67
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
2.48
g
一価不飽和脂肪酸
2.52
g
多価不飽和脂肪酸
1.68
g
エネルギー
199
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
21.4
g
脂質
8.5
g
炭水化物
9.4
g
糖質
8.0
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
1.1
g
カリウム
551
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
57
mg
リン
319
mg
鉄
6.4
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
16
µg
コレステロール
257
mg
ビタミンB1
0.39
mg
ビタミンB2
1.18
mg
ビタミンC
44
mg
ビタミンB6
0.66
mg
ビタミンB12
35.9
µg
葉酸
830
µg
ビタミンA
8423
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
67
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
2.48
g
一価不飽和脂肪酸
2.52
g
多価不飽和脂肪酸
1.68
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
ベビーリーフ10.0 g
-
ブロッコリースプラウト1/4パック (5.0 g)
-
グレープフルーツ果汁1/8個未満 (7.1 g)
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
しょうが(せん切り)1/4片 (3.1 g)
魚介・海藻類
-
まだい(刺身用)30.0 g
-
乾燥昆布1.0 g
-
あさり(可食部)67 g
肉類
-
ベーコン5.0 g
-
鶏レバー60.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油0.5 g
-
しょうゆ7.0 g
-
マヨネーズ2.0 g
-
ゆずこしょう0.5 g
-
白ワイン5.0 g
-
バター2.0 g
-
黒胡椒0.0 g
-
砂糖1.5 g
-
みりん5.0 g
-
酒2.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
