ホクホクじゃがいもコロッケ + 3 品
- 4 品
- 672kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.0g
- 脂質 21.5g
- 炭水化物 113.1g
- 食物繊維 13.9g
- 4 品
- 672kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.0g
- 脂質 21.5g
- 炭水化物 113.1g
- 食物繊維 13.9g
食事のテーマ：透析
-
副菜
焼きなすエネルギー13 kcal食塩0.3 g -
副菜
春雨ときゅうりとにんじんの中華あえエネルギー88 kcal食塩0.6 g -
主菜
ホクホクじゃがいもコロッケエネルギー260 kcal食塩1.1 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
672
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.0
g
脂質
21.5
g
炭水化物
113.1
g
糖質
99.2
g
食物繊維
13.9
g
水溶性食物繊維
6.8
g
不溶性食物繊維
7.1
g
カリウム
759
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
61
mg
リン
221
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
99
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
35
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
3.99
g
一価不飽和脂肪酸
9.46
g
多価不飽和脂肪酸
6.14
g
エネルギー
672
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.0
g
脂質
21.5
g
炭水化物
113.1
g
糖質
99.2
g
食物繊維
13.9
g
水溶性食物繊維
6.8
g
不溶性食物繊維
7.1
g
カリウム
759
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
61
mg
リン
221
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
99
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
35
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
3.99
g
一価不飽和脂肪酸
9.46
g
多価不飽和脂肪酸
6.14
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
なす2/3本 (56 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (1.3 g)
-
小ねぎ2.2 g
-
春雨10.0 g
-
きゅうり1/6本 (15 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
じゃがいも(男爵いも)3/4個 (110 g)
-
玉ねぎ(粗みじん切り)1/8個未満 (16 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
ロースハム8.0 g
-
牛ひき肉15.0 g
卵・乳製品
-
溶き卵適量
その他
-
パン粉適量
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ4.0 g
-
米酢2.0 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま1.0 g
-
ラー油0.5 g
-
塩0.7 g
-
こしょう0.2 g
-
オリーブ油2.0 g
-
薄力粉適量
-
揚げ油適量
-
中濃ソース6.0 g
-
白ワイン5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
