市販の焼豚はもう買えない 黄金焼豚 + 5 品
- 6 品
- 625kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 25.9g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 99.1g
- 食物繊維 6.9g
- 6 品
- 625kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 25.9g
- 脂質 16.1g
- 炭水化物 99.1g
- 食物繊維 6.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
25.9
g
脂質
16.1
g
炭水化物
99.1
g
糖質
92.2
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
698
mg
カルシウム
167
mg
マグネシウム
67
mg
リン
304
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
4.2
mg
ヨウ素
30
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.38
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
135
µg
ビタミンA
90
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
64
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.65
g
一価不飽和脂肪酸
5.99
g
多価不飽和脂肪酸
1.85
g
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
25.9
g
脂質
16.1
g
炭水化物
99.1
g
糖質
92.2
g
食物繊維
6.9
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
698
mg
カルシウム
167
mg
マグネシウム
67
mg
リン
304
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
4.2
mg
ヨウ素
30
µg
コレステロール
59
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.38
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
135
µg
ビタミンA
90
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
64
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.65
g
一価不飽和脂肪酸
5.99
g
多価不飽和脂肪酸
1.85
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
かいわれ大根1/8パック未満 (3.0 g)
-
いちご3個 (46 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (0.6 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片 (0.5 g)
-
水菜1/4束 (47 g)
魚介・海藻類
-
もずく20.0 g
-
刻み海苔1/3枚 (1.0 g)
肉類
-
Aゼラチン0.7 g
-
豚肩ロース塊肉(脂身なし)80.0 g
卵・乳製品
-
プレーンヨーグルト30.0 g
その他
-
白すりごま1.0 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
中華だし0.5 g
-
濃口醤油5.5 g
-
こしょう0.0 g
-
砂糖17.5 g
-
ミント1.0 g
-
酒2.5 g
-
オイスターソース1.0 g
-
みそ0.5 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)3.0 g
