かぼちゃコロッケ + 4 品
- 5 品
- 529kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.5g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 92.9g
- 食物繊維 9.3g
- 5 品
- 529kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.5g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 92.9g
- 食物繊維 9.3g
食事のテーマ：透析
-
副菜
もやしのカレーしょう油炒めエネルギー74 kcal食塩1.0 g -
汁物
なめこと卵の中華スープエネルギー35 kcal食塩0.9 g -
主菜
かぼちゃコロッケエネルギー158 kcal食塩0.3 g -
デザート
白玉入りのフルーツカクテルパンチエネルギー59 kcal食塩0.0 g -
その他
麦ご飯（押麦３割）(140g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
529
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.5
g
脂質
13.9
g
炭水化物
92.9
g
糖質
83.6
g
食物繊維
9.3
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
6.1
g
カリウム
647
mg
カルシウム
79
mg
マグネシウム
58
mg
リン
249
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
147
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
45
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
286
µg
ビタミンD
1.6
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
4.9
mg
飽和脂肪酸
3.14
g
一価不飽和脂肪酸
5.28
g
多価不飽和脂肪酸
3.90
g
エネルギー
529
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.5
g
脂質
13.9
g
炭水化物
92.9
g
糖質
83.6
g
食物繊維
9.3
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
6.1
g
カリウム
647
mg
カルシウム
79
mg
マグネシウム
58
mg
リン
249
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
147
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
45
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
114
µg
ビタミンA
286
µg
ビタミンD
1.6
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
4.9
mg
飽和脂肪酸
3.14
g
一価不飽和脂肪酸
5.28
g
多価不飽和脂肪酸
3.90
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
もやし80.0 g
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
人参1/8本未満 (5.6 g)
-
なめこ1/6袋 (19 g)
-
おろしショウガ1/8片未満 (0.4 g)
-
万能ねぎ2.0 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (89 g)
-
フルーツカクテル缶30.0 g
魚介・海藻類
-
魚肉ソーセージ12.0 g
卵・乳製品
-
卵3/4個 (38 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
パン粉6.0 g
-
白玉粉10.0 g
-
麦ご飯(押麦3割)140.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.5 g
-
こしょう0.1 g
-
ごま油1.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
顆粒コンソメ0.5 g
-
鶏ガラスープの素1.0 g
-
サラダ油6.0 g
-
バター1.0 g
-
砂糖1.0 g
-
小麦粉1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
