キムチ餃子 + 4 品
- 5 品
- 532kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 17.5g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 89.5g
- 食物繊維 7.5g
- 5 品
- 532kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 17.5g
- 脂質 13.8g
- 炭水化物 89.5g
- 食物繊維 7.5g
食事のテーマ：透析
-
汁物
三つ葉風味のかきたま汁エネルギー26 kcal食塩0.4 g -
副菜
りんごチーズ和えエネルギー48 kcal食塩0.1 g -
副菜
パプリカとこんにゃくのきんぴらエネルギー60 kcal食塩0.5 g -
主菜
キムチ餃子エネルギー191 kcal食塩1.3 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(140g)エネルギー207 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
532
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
17.5
g
脂質
13.8
g
炭水化物
89.5
g
糖質
82.0
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
643
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
68
mg
リン
236
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
2488
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
63
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
106
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
59
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
3.87
g
一価不飽和脂肪酸
4.72
g
多価不飽和脂肪酸
3.69
g
エネルギー
532
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
17.5
g
脂質
13.8
g
炭水化物
89.5
g
糖質
82.0
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
643
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
68
mg
リン
236
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
2488
µg
コレステロール
75
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
63
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
85
µg
ビタミンA
106
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
59
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
3.87
g
一価不飽和脂肪酸
4.72
g
多価不飽和脂肪酸
3.69
g
買い物リスト
1
人分
材料: 18 品
野菜・果実類
-
小ねぎ0.6 g
-
三つ葉1.1 g
-
りんご(缶詰)20.0 g
-
赤パプリカ1/8個 (17 g)
-
黄パプリカ1/8個 (17 g)
-
貝割れ菜1/6パック (10.0 g)
-
キムチ40.0 g
-
長ねぎ(小口切り)1/3本 (50 g)
魚介・海藻類
-
乾燥ひじき1.5 g
-
ツナ水煮(固形量)25.0 g
卵・乳製品
-
卵1/3個 (15 g)
-
クリームチーズ10.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (20.0 g)
その他
-
ミント(あれば)適量
-
アーモンド2.0 g
-
メープルシロップ4.0 g
-
餃子の皮7枚 (40.0 g)
-
麦ご飯(押麦2割)140.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉0.3 g
-
食塩0.1 g
-
減塩醤油2.0 g
-
出し汁120.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
酒3.0 g
-
ごま油4.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
