かにかまとブロッコリー入りコロッケ + 4 品
- 5 品
- 463kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 14.0g
- 脂質 13.0g
- 炭水化物 78.0g
- 食物繊維 6.5g
- 5 品
- 463kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 14.0g
- 脂質 13.0g
- 炭水化物 78.0g
- 食物繊維 6.5g
食事のテーマ：透析
-
主菜
かにかまとブロッコリー入りコロッケエネルギー212 kcal食塩1.2 g -
パプリカの焼きマリネエネルギー31 kcal食塩0.1 g -
副菜
ごま香る きゅうりとわかめの酢の物エネルギー24 kcal食塩0.2 g -
デザート
簡単アセロラゼリーエネルギー55 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(90g)エネルギー140 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
463
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.0
g
脂質
13.0
g
炭水化物
78.0
g
糖質
71.5
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
726
mg
カルシウム
153
mg
マグネシウム
83
mg
リン
197
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
137
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
293
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
151
µg
ビタミンA
166
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
118
µg
ビタミンE
5.9
mg
飽和脂肪酸
2.11
g
一価不飽和脂肪酸
4.50
g
多価不飽和脂肪酸
5.10
g
エネルギー
463
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.0
g
脂質
13.0
g
炭水化物
78.0
g
糖質
71.5
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
726
mg
カルシウム
153
mg
マグネシウム
83
mg
リン
197
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
137
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
293
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
151
µg
ビタミンA
166
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
118
µg
ビタミンE
5.9
mg
飽和脂肪酸
2.11
g
一価不飽和脂肪酸
4.50
g
多価不飽和脂肪酸
5.10
g
買い物リスト
1
人分
材料: 16 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/8株未満 (23 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
グリーンリーフ3/4枚 (21 g)
-
ミニトマト(縦半分に切ったもの)1個 (10 g)
-
赤パプリカ2/3個 (89 g)
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
アセロラジュース100.0 g
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
-
カットわかめ1.0 g
肉類
-
粉ゼラチン2.0 g
卵・乳製品
-
牛乳20.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
ナツメグ(あれば)0.1 g
-
パン粉適量
-
粒マスタード2.0 g
-
ご飯(白米)90.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
小麦粉6.0 g
-
塩0.7 g
-
片栗粉6.0 g
-
マヨネーズ2.0 g
-
サラダ油(揚げ油)適量
-
ノンオイルドレッシング3.0 g
-
酢7.5 g
-
はちみつ1.0 g
-
砂糖3.5 g
-
白すりごま1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
