お惣菜メンチカツ + 4 品
- 5 品
- 665kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 24.9g
- 炭水化物 102.4g
- 食物繊維 8.7g
- 5 品
- 665kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 24.9g
- 炭水化物 102.4g
- 食物繊維 8.7g
食事のテーマ：透析
-
主菜
お惣菜メンチカツエネルギー227 kcal食塩0.7 g -
副菜
しいたけのマヨネーズ焼きエネルギー91 kcal食塩0.2 g -
副菜
ミニトマトのおひたしエネルギー22 kcal食塩0.4 g -
汁物
千切り野菜のコンソメスープエネルギー13 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
665
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
24.9
g
炭水化物
102.4
g
糖質
93.8
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
722
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
59
mg
リン
232
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
35
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
96
µg
ビタミンA
149
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
58
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
1.52
g
一価不飽和脂肪酸
3.46
g
多価不飽和脂肪酸
4.07
g
エネルギー
665
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
24.9
g
炭水化物
102.4
g
糖質
93.8
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
722
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
59
mg
リン
232
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
35
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
96
µg
ビタミンA
149
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
58
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
1.52
g
一価不飽和脂肪酸
3.46
g
多価不飽和脂肪酸
4.07
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
カットレタス31 g
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
-
しいたけ3.5枚 (50 g)
-
小ねぎ(小口切り)2.2 g
-
ミニトマト6個 (61 g)
-
しょうが(すりおろし)1/6片 (2.5 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
その他
-
メンチカツ80.0 g
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ12.0 g
-
こしょう0.2 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)8.0 g
-
コンソメ(固形)1.0 g
-
濃口醤油0.3 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
