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2158689 献立

鮭と小松菜のとろみ煮
ミックスベジタブルでひじきの煮物 じゃがいもとえのきだけの味噌汁 オレンジ
+1

鮭と小松菜のとろみ煮 + 4 品

5品 /
557 kcal
食塩 2.9 g
たんぱく質 27.9 g
脂質 7.2 g
炭水化物 101.0 g
食物繊維 14.1 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
脂質異常症
白みそで作る ほうれん草の白和え
アスパラガスの黒胡椒炒め

白みそで作る ほうれん草の白和え + 1 品

2品 /
112 kcal
食塩 1.0 g
たんぱく質 7.0 g
脂質 7.1 g
炭水化物 8.4 g
食物繊維 4.3 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
中性脂肪が高い
コレステロールが高い
肝機能の値が高い
豚しゃぶとキャベツのゴマだれ
マンゴーヨーグルト えのきと春菊の肉巻き

豚しゃぶとキャベツのゴマだれ + 2 品

3品 /
445 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 35.1 g
脂質 22.9 g
炭水化物 28.3 g
食物繊維 4.6 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
鶏ささ身とピーマンの炒めもの
簡単 キャロットラペ ほうれん草とトマトのたまごスープ

鶏ささ身とピーマンの炒めもの + 2 品

3品 /
211 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 18.8 g
脂質 7.4 g
炭水化物 18.1 g
食物繊維 3.0 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
ラップですぐ漬かる 豚ロース肉の味噌漬け弁当
レンジでかぼちゃの煮物 小松菜とちくわ ゴママヨ醤油和え 厚焼き玉子
+1

ラップですぐ漬かる 豚ロース肉の味噌漬け弁当 + 4 品

5品 /
942 kcal
食塩 2.6 g
たんぱく質 36.4 g
脂質 23.3 g
炭水化物 153.2 g
食物繊維 10.0 g
食事のテーマ：
脂質異常症
高血圧
野菜たっぷり餃子
割り醤油で減塩 生揚げみぞれがけ ご飯（白米）

野菜たっぷり餃子 + 2 品

3品 /
507 kcal
食塩 1.2 g
たんぱく質 18.6 g
脂質 13.3 g
炭水化物 82.5 g
食物繊維 5.4 g
食事のテーマ：
コレステロールが高い
血圧が高い
肝機能の値が高い
中性脂肪が高い
ダイエット
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