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2196411 献立

なすとピーマンの味噌炒め
長ねぎとえのきのみそ汁

なすとピーマンの味噌炒め + 1 品

2品 /
114 kcal
食塩 1.8 g
たんぱく質 5.2 g
脂質 5.5 g
炭水化物 13.2 g
食物繊維 4.2 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
レンジで低カロ 野菜入りスペインオムレツ
白身魚のムニエル キャロットラペ ご飯（白米）

レンジで低カロ 野菜入りスペインオムレツ + 3 品

4品 /
576 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 27.8 g
脂質 15.1 g
炭水化物 88.7 g
食物繊維 13.3 g
食事のテーマ：
高血圧
豚ヒレから揚げ甘辛ソース
三つ葉風味のかきたま汁 手作り割り醤油で食べる一口冷奴 ご飯（白米）

豚ヒレから揚げ甘辛ソース + 3 品

4品 /
483 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 26.4 g
脂質 13.2 g
炭水化物 67.4 g
食物繊維 3.9 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
鯖の塩焼き 大根おろし添え
夏野菜たっぷりみそ汁 こんがりお揚げとひじきの和風サラダ オレンジ
+1

鯖の塩焼き 大根おろし添え + 4 品

5品 /
422 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 21.7 g
脂質 16.1 g
炭水化物 54.6 g
食物繊維 6.1 g
食事のテーマ：
ダイエット
鮭のミルク味噌蒸しちゃんちゃん焼き風
葉っぱも丸ごと カブと豚肉の煮物 鶏もも肉とアスパラの照り焼き かぶとツナの塩昆布あえ

鮭のミルク味噌蒸しちゃんちゃん焼き風 + 3 品

4品 /
453 kcal
食塩 4.0 g
たんぱく質 49.3 g
脂質 18.1 g
炭水化物 29.2 g
食物繊維 6.7 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
脂質異常症
輸入牛で極旨ローストビーフ
千切り野菜のコンソメスープ 小松菜の梅肉和え ご飯（白米）

輸入牛で極旨ローストビーフ + 3 品

4品 /
451 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 24.2 g
脂質 10.7 g
炭水化物 68.5 g
食物繊維 5.3 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式