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2116330 献立

しょうが香る 揚げ出し豆腐
さけの塩焼き にんじんと水菜のサラダ ご飯（白米）

しょうが香る 揚げ出し豆腐 + 3 品

4品 /
493 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 27.7 g
脂質 16.3 g
炭水化物 62.7 g
食物繊維 5.7 g
食事のテーマ：
血圧が高い
尿酸値が高い（痛風）
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
定番 なすとベーコンのトマトパスタ
キャロットラペ ほうれん草のソテー

定番 なすとベーコンのトマトパスタ + 2 品

3品 /
406 kcal
食塩 2.1 g
たんぱく質 14.7 g
脂質 7.6 g
炭水化物 75.9 g
食物繊維 9.8 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
ガーリックバターステーキ
鶏ささみと小松菜の粒マスタードマヨ和え キャベツと大根のコンソメスープ ご飯（白米）
+1

ガーリックバターステーキ + 4 品

5品 /
589 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 27.4 g
脂質 17.2 g
炭水化物 88.6 g
食物繊維 8.5 g
食事のテーマ：
妊娠中（中期）
やわらかい 豚肉とキャベツのごま味噌炒め
もやしのうま塩サラダ 切り干し大根ときゅうりの中華サラダ ご飯（白米）

やわらかい 豚肉とキャベツのごま味噌炒め + 3 品

4品 /
511 kcal
食塩 2.4 g
たんぱく質 21.6 g
脂質 14.5 g
炭水化物 78.6 g
食物繊維 8.4 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
さば缶で簡単 回鍋肉風
ほうれん草とえのきのわさびのり和え ご飯（白米）

さば缶で簡単 回鍋肉風 + 2 品

3品 /
474 kcal
食塩 1.6 g
たんぱく質 17.6 g
脂質 11.9 g
炭水化物 80.0 g
食物繊維 7.3 g
食事のテーマ：
高血圧
糖尿病（2型）
豚の生姜焼き
切り干し大根の煮物 麦ご飯（押麦２割）

豚の生姜焼き + 2 品

3品 /
460 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 25.3 g
脂質 15.1 g
炭水化物 60.5 g
食物繊維 6.8 g
食事のテーマ：
妊活中
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食事の栄養価基準の計算式