menu
login

献立検索

100万件以上の献立から、あなたに合う献立が検索できます。
詳しい条件： 食事のテーマ 指定なし
もっと詳しく検索条件を設定

食事のテーマで絞り込む

調理時間で絞り込む

品数で絞り込む

食材数で絞り込む（常備食材を除く）

2171362 献立

丼にも 牛肉と白菜のすき煮
小松菜の胡麻和え 電子レンジで簡単 エリンギのうま煮

丼にも 牛肉と白菜のすき煮 + 2 品

3品 /
231 kcal
食塩 1.9 g
たんぱく質 20.7 g
脂質 10.7 g
炭水化物 15.3 g
食物繊維 4.9 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
納豆のやわらか豆腐グラタン
豆苗とベーコンのレンチン 簡単レンジでチンするだけのりしおポテト 雑穀ご飯

納豆のやわらか豆腐グラタン + 3 品

4品 /
657 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 32.2 g
脂質 21.0 g
炭水化物 96.4 g
食物繊維 17.7 g
食事のテーマ：
中性脂肪が高い
糖尿病（2型）
逆流性食道炎
ささみと白菜の豆乳クリーム煮
なすのとろける味噌チーズ焼き ご飯（白米）

ささみと白菜の豆乳クリーム煮

3品 /
387 kcal
食塩 2.3 g
たんぱく質 23.1 g
脂質 10.8 g
炭水化物 54.7 g
食物繊維 6.7 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
野菜の豚肉巻き 辛子味噌ヨーグルトソース
なすのとろける味噌チーズ焼き ご飯（白米） 甘栗

野菜の豚肉巻き 辛子味噌ヨーグルトソース

4品 /
460 kcal
食塩 1.5 g
たんぱく質 22.1 g
脂質 12.4 g
炭水化物 70.5 g
食物繊維 10.8 g
食事のテーマ：
糖尿病（2型）
高血圧
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
具だくさんミネストローネ
ブルーベリーバナナヨーグルト ライ麦パン ゆで卵・半熟卵

具だくさんミネストローネ + 3 品

4品 /
456 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 20.7 g
脂質 12.1 g
炭水化物 74.4 g
食物繊維 10.6 g
食事のテーマ：
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
健康的な食生活・病気予防
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
トースターで 厚揚げのとろりチーズ醤油焼
のり巻き卵焼き 洋梨 ご飯（白米）
+1

のり巻き卵焼き

5品 /
544 kcal
食塩 1.0 g
たんぱく質 18.3 g
脂質 17.9 g
炭水化物 82.6 g
食物繊維 6.2 g
食事のテーマ：
CKD（ステージ３b）
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式