脂質異常症向けのおすすめ献立
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9月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1729 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質80.8 g脂質50.8 g炭水化物264.2 g食物繊維34.1 gコレステロール148 mgカリウム3961 mgカルシウム561 mgリン1163 mg鉄12.5 mg亜鉛8.9 mgビタミンD2.5 µgビタミンB126.2 µgビタミンC214 mg葉酸487 µgエネルギー1729 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質80.8 g脂質50.8 g炭水化物264.2 g食物繊維34.1 gコレステロール148 mgカリウム3961 mgカルシウム561 mgリン1163 mg鉄12.5 mg亜鉛8.9 mgビタミンD2.5 µgビタミンB126.2 µgビタミンC214 mg葉酸487 µg -
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9月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1797 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質85.3 g脂質48.6 g炭水化物270.0 g食物繊維27.6 gコレステロール180 mgカリウム3564 mgカルシウム570 mgリン1337 mg鉄11.0 mg亜鉛10.9 mgビタミンD22.5 µgビタミンB124.6 µgビタミンC123 mg葉酸413 µgエネルギー1797 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質85.3 g脂質48.6 g炭水化物270.0 g食物繊維27.6 gコレステロール180 mgカリウム3564 mgカルシウム570 mgリン1337 mg鉄11.0 mg亜鉛10.9 mgビタミンD22.5 µgビタミンB124.6 µgビタミンC123 mg葉酸413 µg -