脂質異常症向けのおすすめ献立
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8月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1746 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質79.2 g脂質46.9 g炭水化物271.0 g食物繊維28.6 gコレステロール179 mgカリウム3272 mgカルシウム640 mgリン1393 mg鉄9.9 mg亜鉛10.2 mgビタミンD10.0 µgビタミンB123.0 µgビタミンC133 mg葉酸517 µgエネルギー1746 kcal食塩相当量8.0 gたんぱく質79.2 g脂質46.9 g炭水化物271.0 g食物繊維28.6 gコレステロール179 mgカリウム3272 mgカルシウム640 mgリン1393 mg鉄9.9 mg亜鉛10.2 mgビタミンD10.0 µgビタミンB123.0 µgビタミンC133 mg葉酸517 µg -
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8月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1793 kcal食塩相当量7.5 gたんぱく質85.5 g脂質49.0 g炭水化物266.3 g食物繊維30.2 gコレステロール185 mgカリウム3440 mgカルシウム362 mgリン1324 mg鉄11.1 mg亜鉛10.2 mgビタミンD6.5 µgビタミンB125.7 µgビタミンC116 mg葉酸383 µgエネルギー1793 kcal食塩相当量7.5 gたんぱく質85.5 g脂質49.0 g炭水化物266.3 g食物繊維30.2 gコレステロール185 mgカリウム3440 mgカルシウム362 mgリン1324 mg鉄11.1 mg亜鉛10.2 mgビタミンD6.5 µgビタミンB125.7 µgビタミンC116 mg葉酸383 µg -