脂質異常症向けのおすすめ献立
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7月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1758 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質77.3 g脂質51.5 g炭水化物263.5 g食物繊維27.6 gコレステロール186 mgカリウム3697 mgカルシウム770 mgリン1291 mg鉄11.8 mg亜鉛10.4 mgビタミンD10.8 µgビタミンB123.3 µgビタミンC152 mg葉酸522 µgエネルギー1758 kcal食塩相当量7.7 gたんぱく質77.3 g脂質51.5 g炭水化物263.5 g食物繊維27.6 gコレステロール186 mgカリウム3697 mgカルシウム770 mgリン1291 mg鉄11.8 mg亜鉛10.4 mgビタミンD10.8 µgビタミンB123.3 µgビタミンC152 mg葉酸522 µg -
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7月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1815 kcal食塩相当量7.2 gたんぱく質80.2 g脂質51.3 g炭水化物278.0 g食物繊維29.2 gコレステロール126 mgカリウム3825 mgカルシウム703 mgリン1297 mg鉄10.6 mg亜鉛10.0 mgビタミンD5.1 µgビタミンB1212.1 µgビタミンC164 mg葉酸535 µgエネルギー1815 kcal食塩相当量7.2 gたんぱく質80.2 g脂質51.3 g炭水化物278.0 g食物繊維29.2 gコレステロール126 mgカリウム3825 mgカルシウム703 mgリン1297 mg鉄10.6 mg亜鉛10.0 mgビタミンD5.1 µgビタミンB1212.1 µgビタミンC164 mg葉酸535 µg -