脂質異常症向けのおすすめ献立
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6月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1746 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質79.3 g脂質47.8 g炭水化物269.0 g食物繊維27.1 gコレステロール200 mgカリウム3734 mgカルシウム482 mgリン1273 mg鉄8.8 mg亜鉛10.4 mgビタミンD1.0 µgビタミンB121.8 µgビタミンC160 mg葉酸384 µgエネルギー1746 kcal食塩相当量8.2 gたんぱく質79.3 g脂質47.8 g炭水化物269.0 g食物繊維27.1 gコレステロール200 mgカリウム3734 mgカルシウム482 mgリン1273 mg鉄8.8 mg亜鉛10.4 mgビタミンD1.0 µgビタミンB121.8 µgビタミンC160 mg葉酸384 µg -
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6月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1729 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質77.3 g脂質44.4 g炭水化物274.2 g食物繊維28.7 gコレステロール187 mgカリウム3209 mgカルシウム575 mgリン1286 mg鉄10.5 mg亜鉛11.7 mgビタミンD4.9 µgビタミンB122.8 µgビタミンC138 mg葉酸444 µgエネルギー1729 kcal食塩相当量7.8 gたんぱく質77.3 g脂質44.4 g炭水化物274.2 g食物繊維28.7 gコレステロール187 mgカリウム3209 mgカルシウム575 mgリン1286 mg鉄10.5 mg亜鉛11.7 mgビタミンD4.9 µgビタミンB122.8 µgビタミンC138 mg葉酸444 µg -