脂質異常症向けのおすすめ献立
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5月第4週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1738 kcal食塩相当量7.5 gたんぱく質80.8 g脂質43.5 g炭水化物269.4 g食物繊維25.0 gコレステロール166 mgカリウム3389 mgカルシウム552 mgリン1285 mg鉄10.0 mg亜鉛11.6 mgビタミンD8.5 µgビタミンB127.5 µgビタミンC161 mg葉酸437 µgエネルギー1738 kcal食塩相当量7.5 gたんぱく質80.8 g脂質43.5 g炭水化物269.4 g食物繊維25.0 gコレステロール166 mgカリウム3389 mgカルシウム552 mgリン1285 mg鉄10.0 mg亜鉛11.6 mgビタミンD8.5 µgビタミンB127.5 µgビタミンC161 mg葉酸437 µg -
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5月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1753 kcal食塩相当量7.3 gたんぱく質87.5 g脂質48.3 g炭水化物260.8 g食物繊維29.0 gコレステロール186 mgカリウム3657 mgカルシウム497 mgリン1386 mg鉄10.1 mg亜鉛9.7 mgビタミンD21.1 µgビタミンB126.6 µgビタミンC175 mg葉酸498 µgエネルギー1753 kcal食塩相当量7.3 gたんぱく質87.5 g脂質48.3 g炭水化物260.8 g食物繊維29.0 gコレステロール186 mgカリウム3657 mgカルシウム497 mgリン1386 mg鉄10.1 mg亜鉛9.7 mgビタミンD21.1 µgビタミンB126.6 µgビタミンC175 mg葉酸498 µg -
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5月第2週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1755 kcal食塩相当量7.1 gたんぱく質80.8 g脂質49.2 g炭水化物263.5 g食物繊維28.5 gコレステロール111 mgカリウム3755 mgカルシウム850 mgリン1303 mg鉄14.0 mg亜鉛11.0 mgビタミンD2.5 µgビタミンB122.9 µgビタミンC158 mg葉酸440 µgエネルギー1755 kcal食塩相当量7.1 gたんぱく質80.8 g脂質49.2 g炭水化物263.5 g食物繊維28.5 gコレステロール111 mgカリウム3755 mgカルシウム850 mgリン1303 mg鉄14.0 mg亜鉛11.0 mgビタミンD2.5 µgビタミンB122.9 µgビタミンC158 mg葉酸440 µg -