グリル野菜のレシピ
(全5品)

基本

by yusya
里芋やれんこんなど血糖の安定に働く食材を使用。ジュージーなナスやズッキーニと、シャキシャキのレンコンの食感が楽しめます!
材料: Aズッキーニ、A黄パプリカ、A赤パプリカ、Aれんこん、A里芋、Aなす…
by kebeibiko
シンプルでお手軽なグリルレシピ。油を刷毛でぬれば、余分な油を使わずに調理が可能。適度な焦げ目が食欲をそそります。
材料: たけのこ(ゆで)、そら豆、オリーブ油、塩、黒こしょう
by xoxoRisa
カラフルな野菜が食卓を華やかに!野菜が100g以上摂取できる一品です。トマトの酸味がアクセント!
材料: かぼちゃ、ブロッコリー、ミニトマト、オリーブオイル、クレイジーソルト…

バリエーション

by みかちゅう
夏野菜のコンビです。トマトと共にビタミンが豊富なズッキーニ。風邪予防や疲労回復、肌荒れなどに効果があります。代謝もUP!
材料: ズッキーニ、トマト、オリーブオイル(グリル用)、ソース、オリーブオイ…
by oldice
グリルで焼いた野菜の香ばしさがポイント。緑、赤、黄色の鮮やかな彩りも食欲をさそいます。
材料: 新じゃがいも、なす、オクラ、アスパラ、しめじ、パプリカ、ヤングコーン…