おいしい健康アプリに「献立の自動分量調整」機能を追加しました！

高血圧向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

790 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

26.8 g

脂質

35.7 g

炭水化物

100.2 g

食物繊維

10.9 g

カリウム

1118 mg

カルシウム

124 mg

マグネシウム

79 mg

リン

303 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

10 µg

ビタミンA

491 µg

ビタミンE

5.4 mg

ビタミンB1

0.29 mg

ビタミンB2

0.36 mg

ビタミンB6

0.50 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

195 µg

ビタミンC

86 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンK

172 µg

コレステロール

126 mg

エネルギー

790 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

26.8 g

脂質

35.7 g

炭水化物

100.2 g

食物繊維

10.9 g

カリウム

1118 mg

カルシウム

124 mg

マグネシウム

79 mg

リン

303 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

10 µg

ビタミンA

491 µg

ビタミンE

5.4 mg

ビタミンB1

0.29 mg

ビタミンB2

0.36 mg

ビタミンB6

0.50 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

195 µg

ビタミンC

86 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンK

172 µg

コレステロール

126 mg