おいしい健康アプリに「献立の自動分量調整」機能を追加しました！

高血圧向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

452 kcal

食塩相当量

3.0 g

たんぱく質

21.4 g

脂質

6.2 g

炭水化物

80.4 g

食物繊維

5.8 g

カリウム

865 mg

カルシウム

95 mg

マグネシウム

96 mg

リン

318 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

3.1 mg

ヨウ素

3152 µg

ビタミンA

222 µg

ビタミンE

1.0 mg

ビタミンB1

0.25 mg

ビタミンB2

0.27 mg

ビタミンB6

0.45 mg

ビタミンB12

0.8 µg

葉酸

94 µg

ビタミンC

8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

46 µg

コレステロール

52 mg

エネルギー

452 kcal

食塩相当量

3.0 g

たんぱく質

21.4 g

脂質

6.2 g

炭水化物

80.4 g

食物繊維

5.8 g

カリウム

865 mg

カルシウム

95 mg

マグネシウム

96 mg

リン

318 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

3.1 mg

ヨウ素

3152 µg

ビタミンA

222 µg

ビタミンE

1.0 mg

ビタミンB1

0.25 mg

ビタミンB2

0.27 mg

ビタミンB6

0.45 mg

ビタミンB12

0.8 µg

葉酸

94 µg

ビタミンC

8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

46 µg

コレステロール

52 mg