鶏肉丼レシピ全28品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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コンビニ食材で鶏の唐揚げ中華あん
232 kcal

食塩 2.2 g
おいしい健康

鶏の唐揚げは薄切りにすることで、食感がやわらかく噛み切りやすくなります。中華風のあんかけでうま味も加わり食欲アップ。

エネルギー

232 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

16.1 g

脂質

13.0 g

炭水化物

13.6 g

糖質

13.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

66 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

7 mg

リン

144 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

232 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

16.1 g

脂質

13.0 g

炭水化物

13.6 g

糖質

13.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

66 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

7 mg

リン

144 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

14 µg
鶏のから揚げ（市販品冷凍も可）、中華丼の素（市販…

材料：鶏のから揚げ（市販品冷凍も可）、中華…

簡単・手軽

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糖質

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食物繊維

0.5 g

コレステロール

66 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

7 mg

リン

144 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

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葉酸

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炭水化物

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0.5 g

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66 mg

カリウム

258 mg

カルシウム

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144 mg

鉄

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