納豆サラダレシピ全8品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

新着順人気順

ツナ納豆の豆腐サラダ
110 kcal

食塩 0.7 g
さとみわ

火を使わず食材を盛り付けるだけで簡単にできます。具だくさんで満足感のある一品です。ゆずこしょうの辛みがアクセントに。

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

5.4 g

炭水化物

7.1 g

糖質

3.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

417 mg

カルシウム

88 mg

リン

144 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

73 µg

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

5.4 g

炭水化物

7.1 g

糖質

3.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

417 mg

カルシウム

88 mg

リン

144 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

73 µg
木綿豆腐、納豆、ツナ水煮（固形量）、レタス、ミニ…

材料：木綿豆腐、納豆、ツナ水煮（固形量）、…

10分以内

おすすめ厳選

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

826

お気に入り
エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

5.4 g

炭水化物

7.1 g

糖質

3.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

417 mg

カルシウム

88 mg

リン

144 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

73 µg

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

10.8 g

脂質

5.4 g

炭水化物

7.1 g

糖質

3.3 g

食物繊維

3.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

417 mg

カルシウム

88 mg

リン

144 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

73 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

ツナ納豆の豆腐サラダ

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

ツナ納豆の豆腐サラダ

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます