春巻きレシピ全6品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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大根とハムの焼き春巻き
143 kcal

食塩 1.1 g
aw

「春巻きが食べたいけれど、カロリーが気になる」、そんな時におすすめの野菜メインの春巻きです。少ない材料でサッと作れます。

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.0 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.0 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

33 µg
大根、塩（塩揉み用）、ロースハム、春巻きの皮、ご…

材料：大根、塩（塩揉み用）、ロースハム、春…

野菜のおかず

家族で楽しめる

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エネルギー

143 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.0 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

143 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

6.0 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.9 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

24 mg

リン

45 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

33 µg