イタリアンレシピ全15品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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じゃがいもと卵のイタリアンスープ
74 kcal

食塩 1.0 g
おいしい健康

やわらかく煮たじゃがいもに、溶き卵を流し入れてふわふわスープに仕上げました。ほんのりとチーズの香りが感じられます。

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

3.0 g

炭水化物

9.6 g

糖質

5.1 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

93 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

28 mg

リン

76 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

3.0 g

炭水化物

9.6 g

糖質

5.1 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

93 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

28 mg

リン

76 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

23 µg
じゃがいも、卵、粉チーズ、顆粒コンソメ、水、乾燥…

材料：じゃがいも、卵、粉チーズ、顆粒コンソ…

糖尿病

シニア

簡単・手軽

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エネルギー

74 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

3.0 g

炭水化物

9.6 g

糖質

5.1 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

93 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

28 mg

リン

76 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

3.0 g

炭水化物

9.6 g

糖質

5.1 g

食物繊維

4.5 g

コレステロール

93 mg

カリウム

245 mg

カルシウム

28 mg

リン

76 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

23 µg
じゃがいものシンプルスープ
62 kcal

食塩 0.9 g
くぅ。

シンプルなスープレシピですが、にんにくを入れることで風味がひき立ちます。香味野菜を１つ入れると味のアクセントに。

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

2.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

6.4 g

食物繊維

6.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

305 mg

カルシウム

6 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

2.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

6.4 g

食物繊維

6.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

305 mg

カルシウム

6 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

17 µg
じゃがいも、にんにく（みじん切り）、オリーブ油、…

材料：じゃがいも、にんにく（みじん切り）、…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

2.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

6.4 g

食物繊維

6.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

305 mg

カルシウム

6 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

2.1 g

炭水化物

12.7 g

糖質

6.4 g

食物繊維

6.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

305 mg

カルシウム

6 mg

リン

37 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

17 µg