ピザ用チーズレシピ全46品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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オニオングラタン風スープ
339 kcal

食塩 2.1 g
おいしい健康

香ばしく焼いたチーズパンを、とろとろに煮込んだ玉ねぎスープに浸していただきます。寒い日に食べたくなる一品です。

エネルギー

339 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

11.6 g

脂質

16.2 g

炭水化物

38.7 g

糖質

35.8 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

234 mg

カルシウム

185 mg

リン

253 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

39 µg

エネルギー

339 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

11.6 g

脂質

16.2 g

炭水化物

38.7 g

糖質

35.8 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

234 mg

カルシウム

185 mg

リン

253 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

39 µg
フランスパン、ピザ用チーズ、玉ねぎ、バター、にん…

材料：フランスパン、ピザ用チーズ、玉ねぎ、…

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339 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

2.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

234 mg

カルシウム

185 mg

リン

253 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

39 µg

エネルギー

339 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

11.6 g

脂質

16.2 g

炭水化物

38.7 g

糖質

35.8 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

234 mg

カルシウム

185 mg

リン

253 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

39 µg
お手軽オニオングラタンスープ
69 kcal

食塩 0.8 g
おいしい健康　管理栄養士

玉ねぎの甘味とうま味を存分に味わえるオニオングラタンスープ。玉ねぎは電子レンジ加熱をすることで炒め時間を短縮できます。

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

8.9 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

29 mg

リン

43 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

8.9 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

29 mg

リン

43 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

14 µg
玉ねぎ、バター、フランスパン、ピザ用チーズ、乾燥…

材料：玉ねぎ、バター、フランスパン、ピザ用…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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69 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

8.9 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

29 mg

リン

43 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

8.9 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

29 mg

リン

43 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

14 µg